Waldbaden - SHINRIN YOKU
Der Begriff wurde in den 80-iger Jahren von dem Leiter der japanischen Forstverwaltung, Tomohide Akiyama geprägt. Es bedeutet genießen der Atmosphäre des Waldes und Wahrnehmung der Natur aus nächster Nähe mit allen Sinnen.

Ziele der Wald- und Naturtherapie
Das Leben in der modernen Welt versetzt uns in einen permanenten Stresszustand. Die Wald- und Naturtherapie fördert die körperliche Entspannung, erhöht die Widerstandsfähigkeit des Organismus und stärkt das Immunsystem.

Stressbedingte Erkrankungen
- Erkältungen und grippale Infekte

- Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen

- Verzögerte Wundheilung

- Über- oder Untergewicht

- Schlafstörungen

- Depressionen

- Erkrankungen des vegetativen Nervensystems

- Reizdarmsyndrom

- Magenprobleme, z. B. Magengeschwür

- Herz- Kreislauferkrankungen

- Erhöhtes Krebsrisiko

Die gesundheitlichen Vorzüge des Waldbadens SHINRIN YOKU

Die folgenden direkten Wirkungen der Waldtherapie wurden gemessen:

• Verbesserte Immunabwehr mit einer steigenden Anzahl der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen), die Tumoren und Infektionen bekämpfen
• Vermehrte Entspannung des Körpers durch eine erhöhte Aktivität des Parasympathikus
  (der "Ruhenerv" ist verantwortlich für die Steuerung der meisten Inneren Organe und des Blutkreislaufs)
• Stressreduzierung durch eine verringerte Aktivität des sympathischen Nervensystems
• Senkung des Blutdrucks nach nur 15 Minuten
• Verringertes Stressempfinden, dafür ein allgemein verbessertes Wohlbefinden
• Senkung des Blutdrucks nach einem Tag Waldtherapie, die bis zu fünf Tage anhält.